Comment faire Préparer Délicieuse Aubergines farcies à la veggie

Aubergines farcies à la veggie.

Aubergines farcies à la veggie Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait servir Aubergines farcies à la veggie juste en utilisant 12 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Aubergines farcies à la veggie!

Ingrédients Aubergines farcies à la veggie

  1. Fournir 2 of grosses aubergines.
  2. Préparer 1 of oignons.
  3. Utiliser 2 gousses of d'ails.
  4. Besoin 4 of carottes.
  5. Préparer 2 of tomates.
  6. Besoin of sel / poivre.
  7. Utiliser 1 of càc de curry.
  8. Préparer 1 of càc de crème fraiche.
  9. Utiliser 1 of càc de sauce soja.
  10. Utiliser 1 of càc de concentré de tomate.
  11. Fournir 200 g of quinoa.
  12. Utiliser of Du romarin et du basilic (vous pouvez utilisez ces aromates en poudre).

Étapes cuisine Aubergines farcies à la veggie

  1. Tout d'abord préchauffez votre four à 230 °C, pendant ce temps quadrillez vos aubergines, versez un filet d'huile d'olive et du sel dessus. Enfournez les 20 minutes..
  2. Pendant que vos aubergines sont au four, faites cuire tout le reste à la casserole. Incorporez les épices et aromates à la fin de cuisson. Après avoir fait cuire vos légumes, passez à la cuisson de votre quinoa. D'ailleurs je préfère utiliser le quinoa que le boulgour pour les farces car c'est moins sec..
  3. Une fois que tout cela est fait, garnissez vos aubergines, une couche de quinoa, puis une couche de légumes. Vous pouvez rajouter du fromage par dessus pour plus de gourmandise, pour ma part j'ai utilisé de la levure malté. Puis enfournez tout cela, environ 10 minutes. A la sortie du four, ça crépite :)..

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