Comment faire Préparer Savoureux Aubergines farcies à la veggie

Aubergines farcies à la veggie.

Aubergines farcies à la veggie Copain pourrait servir Aubergines farcies à la veggie juste en utilisant 12 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Aubergines farcies à la veggie Allons-y!

Ingrédients Aubergines farcies à la veggie

  1. Utiliser of grosses aubergines.
  2. Utiliser of oignons.
  3. Fournir of d'ails.
  4. Obligatoire of carottes.
  5. Utiliser of tomates.
  6. Obligatoire of sel / poivre.
  7. Obligatoire of càc de curry.
  8. Obligatoire of càc de crème fraiche.
  9. Utiliser of càc de sauce soja.
  10. Besoin of càc de concentré de tomate.
  11. Fournir of quinoa.
  12. Besoin of Du romarin et du basilic (vous pouvez utilisez ces aromates en poudre).

Étapes faire Aubergines farcies à la veggie

  1. Tout d'abord préchauffez votre four à 230 °C, pendant ce temps quadrillez vos aubergines, versez un filet d'huile d'olive et du sel dessus. Enfournez les 20 minutes..
  2. Pendant que vos aubergines sont au four, faites cuire tout le reste à la casserole. Incorporez les épices et aromates à la fin de cuisson. Après avoir fait cuire vos légumes, passez à la cuisson de votre quinoa. D'ailleurs je préfère utiliser le quinoa que le boulgour pour les farces car c'est moins sec..
  3. Une fois que tout cela est fait, garnissez vos aubergines, une couche de quinoa, puis une couche de légumes. Vous pouvez rajouter du fromage par dessus pour plus de gourmandise, pour ma part j'ai utilisé de la levure malté. Puis enfournez tout cela, environ 10 minutes. A la sortie du four, ça crépite :)..

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